No programa de hoje, vamos abordar a importância do exercício físico, com destaque para o público de 50 e 60+. O Pilates se mostra como uma prática ideal para essa faixa etária, contribuindo para a redução de dores crônicas, ansiedade e depressão. Descubra como o Pilates pode ser uma opção saudável e de baixa intensidade para iniciar hoje mesmo.
Pilates para a Terceira Idade: conheça os benefícios dessa prática saudável
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